Mulheres Que Correm Com os Lobos - Marcas de Combate - Capítulo 13!

 

O que significa escutar alguém com o coração comovido?

Nem sempre quem fala sobre uma dor precisa de conselho.

Às vezes, precisa apenas encontrar alguém que consiga permanecer ali.

No capítulo Marcas de Combate: A participação no Clã das Cicatrizes, Clarissa Pinkola Estés fala sobre a importância de encontrar alguém capaz de “escutar com o coração comovido”.

Para ela, isso significa conseguir ser tocada pela dor do outro, sentir aquela “fisgada no coração”, mas sem perder o controle.

Ou seja, não é uma escuta fria.

Mas também não é uma escuta em que quem ouve se desorganiza tanto que a pessoa que está sofrendo acaba precisando cuidar de quem deveria estar acolhendo.

Escutar com o coração comovido é conseguir dizer, mesmo sem palavras:

“Eu estou aqui.”

“Eu entendo que isso te marcou.”

“Você pode falar.”

E talvez isso pareça simples, mas nem sempre é.

Quando alguém conta uma dor, muitas vezes sentimos vontade de diminuir aquilo, tentar resolver rápido ou encerrar o assunto:

“Esquece isso.”

“Segue sua vida.”

“Não pensa mais nisso.”

“Já passou.”

Só que, para quem está falando, essas respostas podem soar como:

“O que você sentiu não é tão importante assim.”

Clarissa mostra justamente o contrário.

Parte da recuperação da vergonha pode acontecer quando uma história finalmente encontra alguém que não julga, não minimiza e não foge daquilo que está sendo contado.

Isso não significa concordar com tudo.

Também não significa assumir a dor do outro como se fosse nossa.

Significa conseguir permanecer emocionalmente presente.

Escutar de verdade talvez seja uma das formas mais profundas de cuidado.

Porque algumas pessoas passaram anos tentando encontrar coragem para dizer:

“Isso aconteceu comigo.”

E, quando finalmente conseguem falar, talvez a resposta de que mais precisem seja simplesmente:

“Eu ouvi você.”

Talvez a pergunta que fique, seja:

Quando alguém nos conta uma dor, estamos realmente escutando — ou apenas esperando a nossa vez de responder?

Nossa próxima roda, inscrições abertas!

No dia 3 de outubro, às 15h30, pelo Google Meet, vamos conversar sobre o capítulo 13:

Marcas de Combate: A participação no Clã das Cicatrizes.

Vamos refletir sobre os segredos que carregamos, a vergonha, as feridas, a importância de encontrar voz para aquilo que ficou silenciado e o significado das cicatrizes que fazem parte da nossa história.

Será um encontro de reflexão, escuta e partilha a partir de Mulheres que Correm com os Lobos, de Clarissa Pinkola Estés.

03 de outubro
15h30
Google Meet - se inscreva, somente pelo whatsApp.

Talvez algumas lágrimas não venham para nos afundar. Talvez venham justamente para colocar novamente em movimento aquilo que, dentro de nós, estava parado.

 🌿 Com carinho,

Beth Castro 💖

Vivências Transformadoras.

Terapeuta Integrativa & Taróloga

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Mulheres Que Correm Com os Lobos - Marcas de Combate - Capítulo 13!

 

A mulher que guarda um segredo é uma mulher exausta!

Clarissa Pinkola Estés escreve uma frase muito forte em Marcas de Combate: A participação no Clã das Cicatrizes:

“A mulher que guarda um segredo é uma mulher exausta.”

E talvez o peso do segredo não esteja apenas naquilo que aconteceu.

Está também em tudo o que a mulher precisa fazer para manter aquela experiência escondida.

Evitar determinados assuntos.

Controlar o que fala.

Fugir de algumas lembranças.

Disfarçar emoções.

Temer que alguém descubra.

E, às vezes, até tentar convencer a si mesma de que aquilo já não importa.

Clarissa descreve esse processo através da imagem da zona morta. Quando o segredo ameaça vir à tona, a mulher tenta empurrá-lo novamente para dentro e constrói ainda mais defesas para mantê-lo fechado. É justamente esse esforço constante que consome tanta energia psíquica.

Mas é importante fazer uma distinção: nem tudo o que é privado é um segredo prejudicial.

Todos nós temos direito à intimidade.

A questão começa quando não contamos algo porque existe vergonha, medo, culpa ou a sensação de que, se aquilo for conhecido, deixaremos de ser amadas, respeitadas ou aceitas.

Nesse momento, o silêncio deixa de ser apenas uma escolha e pode começar a se transformar em peso.

E aquilo que permanece escondido nem sempre desaparece. Clarissa mostra que o segredo pode procurar outras formas de se manifestar, porque a psique continua tentando trazer para a superfície aquilo que precisa ser reconhecido.

Talvez por isso seja tão cansativo.

Não é apenas carregar a experiência.

É carregar também todo o trabalho necessário para impedir que ela apareça.

Revelar não significa contar tudo para qualquer pessoa. Significa encontrar, quando for possível e seguro, uma forma de não precisar continuar carregando aquilo completamente sozinha.

Pode ser numa terapia.

Pode ser numa conversa com alguém de confiança.

Pode começar pela escrita.

Pode começar apenas pelo reconhecimento interno:

“Isso aconteceu.”

“Isso ainda me afeta.”

“Eu não preciso continuar fingindo para mim mesma que isso não existe.”

Talvez seja aí que algo começa a mudar.

Porque, quando aquilo que estava escondido finalmente encontra palavras e uma escuta capaz de recebê-lo, a mulher já não precisa gastar tanta energia mantendo aquela porta fechada.

E então a frase de Clarissa ganha ainda mais sentido:

A mulher que guarda um segredo é uma mulher exausta.

Talvez a pergunta não seja apenas:

“Qual segredo eu guardo?”

Mas também:

“Quanto de mim está sendo gasto para continuar escondendo aquilo que ainda precisa ser reconhecido?”

Nossa próxima roda, inscrições abertas!

No dia 3 de outubro, às 15h30, pelo Google Meet, vamos conversar sobre o capítulo 13:

Marcas de Combate: A participação no Clã das Cicatrizes.

Vamos refletir sobre os segredos que carregamos, a vergonha, as feridas, a importância de encontrar voz para aquilo que ficou silenciado e o significado das cicatrizes que fazem parte da nossa história.

Será um encontro de reflexão, escuta e partilha a partir de Mulheres que Correm com os Lobos, de Clarissa Pinkola Estés.

03 de outubro
15h30
Google Meet - se inscreva, somente pelo whatsApp.

Talvez algumas lágrimas não venham para nos afundar. Talvez venham justamente para colocar novamente em movimento aquilo que, dentro de nós, estava parado.

 🌿 Com carinho,

Beth Castro 💖

Vivências Transformadoras.

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Mulheres Que Correm Com os Lobos - Marcas de Combate - Capítulo 13!

 

Quando guardar um segredo começa a pesar demais!

Existem coisas que escolhemos não contar porque são íntimas. E isso é diferente de guardar algo porque sentimos vergonha, medo de julgamento, rejeição ou perda de amor.

No capítulo Marcas de Combate: A participação no Clã das Cicatrizes, Clarissa Pinkola Estés mostra que alguns segredos começam a ocupar muito mais espaço dentro de nós do que imaginamos.

Ela diz:

“A mulher que guarda um segredo é uma mulher exausta.”

E essa frase diz muito.

Porque o peso não está apenas no que aconteceu. Está também no esforço de manter aquilo escondido.

É preciso evitar determinados assuntos. Controlar o que se fala. Fugir de certas lembranças. Às vezes evitar pessoas, lugares ou situações que possam tocar naquele ponto.

Clarissa usa a imagem de uma zona morta dentro da psique: um lugar cercado por portas, paredes e trincos. E quanto mais o segredo ameaça aparecer, mais energia é usada para fechá-lo novamente.

É como se uma parte de nós estivesse permanentemente dizendo:

“Não pense nisso.”

“Não conte.”

“Mude de assunto.”

“Finja que já passou.”

Só que aquilo que não é dito nem sempre desaparece.

Clarissa afirma que o segredo encontra um modo de sair. Quando não consegue aparecer diretamente através das palavras, pode surgir de outras maneiras: no corpo, nos sonhos, em emoções intensas, em reações que parecem desproporcionais ou em comportamentos que nem sempre conseguimos compreender.

E então acontece algo curioso: justamente quando aquilo começa a aparecer, podemos tentar escondê-lo novamente.

Guardamos de novo. Construímos novas defesas. Tentamos manter tudo sob controle.

E ficamos ainda mais cansadas.

Por isso, quando Clarissa fala sobre revelar um segredo, não significa que precisamos contar nossa vida para qualquer pessoa.

Intimidade continua sendo intimidade.

A questão é perceber quando aquilo deixou de ser apenas privado e passou a ser uma prisão.

Talvez a pergunta seja:

Estou escolhendo não falar sobre isso porque quero preservar algo que é meu ou porque tenho medo do que aconteceria se alguém soubesse?

Essa diferença importa.

Clarissa também ressalta que aquilo que é revelado precisa encontrar uma escuta capaz de acolher. Não basta falar com qualquer pessoa. É importante que exista alguém de confiança, que consiga ouvir sem diminuir, julgar ou fugir daquilo que está sendo contado.

Às vezes esse espaço pode ser encontrado numa terapia.

Às vezes numa conversa com alguém profundamente confiável.

Às vezes começamos pela escrita, porque ainda não conseguimos dizer em voz alta.

O importante não é contar tudo de uma vez.

É começar a perceber que talvez não seja mais necessário gastar tanta energia para manter aquela porta fechada.

Porque algumas histórias continuam pesadas não apenas pelo que aconteceu.

Elas pesam também porque continuam sendo carregadas completamente sozinhas.

E talvez o primeiro movimento não seja “superar”.

Talvez seja simplesmente conseguir dizer:

“Isso aconteceu comigo.”

“Isso ainda me afeta.”

“Eu não quero mais precisar esconder isso de mim mesma.”

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No dia 3 de outubro, às 15h30, pelo Google Meet, vamos conversar sobre o capítulo 13:

Marcas de Combate: A participação no Clã das Cicatrizes.

Vamos refletir sobre os segredos que carregamos, a vergonha, as feridas, a importância de encontrar voz para aquilo que ficou silenciado e o significado das cicatrizes que fazem parte da nossa história.

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03 de outubro
15h30
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Talvez algumas lágrimas não venham para nos afundar. Talvez venham justamente para colocar novamente em movimento aquilo que, dentro de nós, estava parado.

 🌿 Com carinho,

Beth Castro 💖

Vivências Transformadoras.

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Nem toda vergonha nasceu de um erro!

Às vezes carregamos vergonha por situações em que, na verdade, não fizemos nada de errado.

No capítulo Marcas de Combate: A participação no Clã das Cicatrizes, Clarissa Pinkola Estés faz uma distinção importante: existem segredos ligados a erros realmente cometidos, mas existem também aqueles que nascem do julgamento da família, da religião, da cultura ou da sociedade.

Durante muito tempo, por exemplo, uma mulher que engravidasse sem estar casada poderia carregar uma enorme vergonha. Talvez ela não sentisse que havia cometido algo terrível, mas aprendia, através do olhar dos outros, que aquela situação deveria ser escondida.

E isso pode acontecer de muitas formas.

Às vezes a vergonha aparece porque vivemos algo que nossa família considerava inaceitável. Porque fizemos uma escolha diferente daquilo que esperavam de nós. Porque permanecemos numa relação que depois percebemos que nos fazia mal. Porque fomos rejeitadas. Porque nosso corpo mudou. Porque adoecemos. Porque fracassamos em alguma coisa. Ou simplesmente porque nossa história não correspondeu ao modelo que aprendemos que deveria ser seguido.

Então, em vez de pensarmos:

“Eu fiz algo errado.”

podemos estar carregando silenciosamente outra mensagem:

“Existe algo em mim que não pode ser mostrado.”

E essa diferença é muito importante.

Quando realmente prejudicamos alguém, reconhecer nossos atos, assumir responsabilidade e, quando possível, reparar aquilo que fizemos faz parte do amadurecimento.

Mas outra coisa é passar anos se condenando por uma experiência que se tornou vergonhosa principalmente porque alguém nos ensinou que deveríamos ter vergonha dela.

Clarissa mostra ao longo do capítulo como determinadas experiências, quando permanecem fechadas e cercadas de vergonha, podem exigir muita energia para continuarem escondidas. A mulher tenta não lembrar, não falar, não sentir, não deixar que os outros percebam. E aquilo que deveria ocupar apenas uma parte de sua história começa a ocupar muito espaço dentro dela.

Talvez uma pergunta importante seja:

Essa vergonha realmente nasceu de algo que eu fiz ou nasceu da forma como outras pessoas olharam para o que eu vivi?

Nem sempre a resposta será simples.

Mas começar a fazer essa distinção pode mudar a maneira como olhamos para a nossa própria história.

Porque reconhecer uma experiência não significa aprová-la, justificá-la ou fingir que ela não teve consequências.

Significa apenas poder olhar para ela com mais verdade.

Talvez algumas histórias precisem de responsabilidade.

Outras precisam de perdão.

E algumas precisam, principalmente, que a mulher perceba:

“Eu passei anos sentindo vergonha por algo que nunca deveria ter me feito acreditar que eu valia menos.”

Nem toda vergonha nasceu de um erro.

E talvez parte do nosso caminho seja justamente descobrir quais vergonhas realmente nos pertencem — e quais foram colocadas sobre nós.

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No dia 3 de outubro, às 15h30, pelo Google Meet, vamos conversar sobre o capítulo 13:

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Vamos refletir sobre os segredos que carregamos, a vergonha, as feridas, a importância de encontrar voz para aquilo que ficou silenciado e o significado das cicatrizes que fazem parte da nossa história.

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Mulheres Que Correm Com os Lobos - Marcas de Combate -Capítulo 13!

 

As lágrimas e o barco da alma!

Clarissa Pinkola Estés abre o capítulo 13 de Mulheres que Correm com os Lobos — Marcas de Combate: A participação no Clã das Cicatrizes com uma imagem muito bonita: as lágrimas formando um rio ao redor do barco que carrega a vida da alma.

Ela descreve esse barco como algo que pode estar preso às pedras ou parado em terreno seco. E são as lágrimas que começam a soltá-lo e devolvem movimento àquilo que estava imobilizado.

Psicologicamente, podemos compreender essa imagem como uma representação da nossa própria vida interior.

Às vezes, depois de experiências difíceis, perdas, medos, vergonhas ou situações que precisaram ser suportadas por muito tempo, alguma coisa dentro de nós pode ficar presa.

As “pedras” podem simbolizar aquilo que nos endureceu: experiências dolorosas, defesas que tivemos de construir, situações em que precisamos ser fortes ou simplesmente continuar.

O “chão seco” pode representar momentos em que falta movimento emocional, quando parece difícil acessar o que sentimos ou quando uma parte da nossa vitalidade fica comprometida.

E então vêm as lágrimas.

Não porque chorar, sozinho, resolva tudo.

Mas porque o choro pode representar o momento em que aquilo que estava contido começa finalmente a encontrar uma passagem.

Clarissa diz que muitas mulheres aprenderam a guardar segredos da família, da sociedade, das pessoas que amavam e também os próprios. Por isso ela afirma que o choro pode abrir os “trincos” e “ferrolhos” daquilo que foi mantido fechado durante muito tempo.

Em termos psicológicos, podemos pensar nesses trincos como defesas internas.

São maneiras que encontramos para não tocar numa dor: não lembrar, não falar, não sentir, evitar determinados assuntos ou manter tudo sob controle.

Essas defesas muitas vezes foram necessárias.

Mas, quando permanecem rígidas por muito tempo, também podem nos deixar sem movimento.

As lágrimas podem ser o começo de outra coisa.

O momento em que a pessoa já não precisa sustentar com tanta força aquilo que estava fechado.

O que antes precisava ser controlado começa a poder ser sentido.

E, quando pode ser sentido, também pode começar a ser reconhecido, compreendido e, mais adiante, colocado em palavras.

Por isso gosto tanto da imagem do barco.

As lágrimas não apagam as pedras.

Não mudam aquilo que aconteceu.

Mas podem ajudar o barco a deixar de permanecer encalhado.

E quando Clarissa diz que esse rio leva o barco para um lugar novo, não precisamos entender isso como chegar imediatamente a um lugar onde não existe mais dor.

Podemos compreender como uma mudança de posição interna.

A pessoa deixa de estar completamente paralisada diante daquilo que viveu e começa novamente a se movimentar psiquicamente.

Não importa quantas lágrimas são derramadas. Não existe um “volume correto” de choro e quem chora mais não necessariamente elabora melhor uma experiência.

O que importa é o que essa imagem representa: a possibilidade de acessar sentimentos que estavam fechados e permitir que a vida interior volte a se mover.

Talvez seja por isso que Clarissa diga que as lágrimas são um princípio de iniciação para o ingresso no Clã das Cicatrizes.

Não porque sofrer seja algo a ser valorizado.

Mas porque reconhecer aquilo que nos marcou pode ser o começo de uma relação diferente com a nossa própria história.

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Mulheres Que Correm Com os Lobos - Gratidão Urso da Meia-lua!

O Urso da Meia-Lua!

Alguns encontros permanecem com a gente mesmo depois que terminam.

Essa roda foi um desses momentos: um espaço de escuta, troca e reflexão, em que cada fala trouxe uma nova camada para aquilo que estávamos vivendo juntas.

O conto nos convidou a olhar para dentro, reconhecer nossos próprios processos e perceber que transformação também exige tempo, consciência e coragem.

Mais do que encontrar respostas prontas, a roda nos lembrou da importância de compartilhar experiências e permitir que outras perspectivas ampliem aquilo que conseguimos enxergar sozinhas.

Deixo aqui esse pequeno registro de um encontro que, com certeza, deixou marcas bonitas em todas nós.

Gratidão a cada mulher que fez parte dessa vivência!

A próxima Roda Terapêutica será Marcas de Combate no dia 03 de outubro.

Será um encontro de escuta, reflexão, troca e autoconhecimento.

📅 03 de Outubro

🕞 15h30

💻 Roda virtual pelo Google Meet- chame no whatsApp para se inscrever!

Prepare seu cantinho, seu café ou chá e venha participar conosco.

Espero você!

🌿 Com carinho,

Beth Castro 💖

Vivências Transformadoras.

Terapeuta Integrativa & Taróloga

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