🌿 Receita Ayurveda para o Outono-Inverno 2025:
Chá Dourado de Açafrão (Turmeric Latte) 🌿
✨ Aqueça o Corpo, Acenda a Alma ✨
Nesta estação fria, o Ayurveda nos convida a nutrir o corpo
com sabores quentes, especiarias revigorantes e muito amor! E nada melhor do
que o Chá Dourado de Açafrão, uma bebida cremosa, anti-inflamatória
e cheia de benefícios para equilibrar os doshas (especialmente Vata e Kapha).
🍂 Por que essa receita é
perfeita para o outono-inverno?
- Aquece e
protege contra o frio
- Fortalecer a
imunidade (ótimo para gripes e resfriados!)
- Acalmar a
mente e melhorar a digestão
🥣 Receita Fácil e Deliciosa!
Ingredientes:
- 1
xícara de leite vegetal (amêndoas, coco ou aveia)
- 1
colher de chá de açafrão em pó (ou fresco ralado)
- 1
pitada de canela + gengibre em pó
- 1
colher de chá de mel (ou xarope de maple)
- 1
pitada de pimenta-do-reino (aumenta a absorção do açafrão!)
Modo de preparo:
- Aqueça
o leite em fogo baixo (não deixe ferver).
- Adicione
o açafrão, canela e gengibre, mexendo bem.
- Desligue
o fogo, adoce com mel e finalize com uma pitadinha de pimenta.
- Sirva em uma caneca linda e polvilhe canela por cima para um toque especial!
- A Ayurveda ensina que na estação outono-inverno, devemos priorizar por alimentos e bebidas mais quentes, picantes e levemente oleosos para contrabalancear o frio e a secura típicos da estação. Esse chá é uma forma simples de cuidar da saúde digestiva e imunológica.
Experimente adicionar essa receita no seu dia-a-dia e sentirá a diferença! O chá deve ser evitado por pessoas alérgicas, as grávidas e lactantes, crianças abaixo de doze anos e pessoas que têm histórico de úlceras ou refluxo, pois o gengibre pode aumentar a acidez.
Esse chá é um carinho terapêutico no seu sistema digestivo! 😉 Experimente e me conta aqui nos comentários 👇.
Com carinho, Beth Castro 🙏🍵.
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