QUANDO O CORPO GRITA
E A MENTE NÃO PARA!
Às vezes, tudo o que
o corpo e o coração pedem é uma pausa. Um simples intervalo em meio à pressa
cotidiana, às cobranças internas, aos medos velados que se acumulam como poeira
no peito. Quando a ansiedade aperta e a mente corre em círculos, tentando encontrar
sentido ou saída, o melhor caminho talvez não esteja na resposta imediata, nem
na urgência de resolver tudo. Está, com delicadeza, no ato de parar. Fechar os
olhos. Sentir o ar entrando e saindo do corpo. Lembrar que, por mais turbulento
que tudo pareça, o sopro da vida ainda segue ali, constante e fiel, guiando a
alma de volta ao agora.
Respirar é mais do
que um ato automático. É um lembrete silencioso de que ainda estamos aqui. E
quando o cansaço se acumula, quando a solidão se instala como uma sombra densa,
essa respiração pode se tornar o abraço que faltava. Um espaço de acolhimento dentro
de si, onde não há julgamentos, apenas presença.
Permita-se esse
momento. Uma pausa real. Não como fuga, mas como reconexão. Porque a vida não
exige que você esteja forte o tempo todo. Às vezes, ela só pede que você esteja
presente. Um instante de calma pode não mudar tudo lá fora, mas muda tudo aqui
dentro. E isso já é um começo.
💨 Se você sente cansaço, tensão ou
ansiedade… pare por 1 minuto e respire comigo!
🌀 Funciona como um botão de reset para
o seu sistema nervoso!
🚶 Depois, calce um tênis 👟 confortável e vá para a rua, para um local onde possa caminhar com tranquilidade, sem muita necessidade de fazer alguma coisa. Mente leve, tranquila para sentir o que se passa à sua volta. Permita-se esse momento, não exija ser forte o tempo todo. A sua mente precisa também de descanso, assim como o corpo. Cuide-se com amor e atenção!
#RespiraçãoConsciente
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#SaúdeEmocional
Com Carinho, Beth Castro 💖
Guardiã de Vivências Transformadoras.
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