O que é o Método Feldenkrais e Por que Ele Transforma a Relação Com o Corpo!

O que é o Método Feldenkrais e por que ele transforma a relação com o corpo!

O Método Feldenkrais foi criado por Moshe Feldenkrais (1904–1984), engenheiro, físico, inventor e também um dos primeiros europeus a conquistar a faixa-preta em judô. Unindo ciência, movimento e observação profunda, ele desenvolveu uma prática única que hoje é reconhecida no mundo todo por promover consciência corporal, alívio de dores e novas possibilidades de movimento!

Mas afinal, o que torna esse método tão especial?

Diferente de uma ginástica ou de uma terapia convencional, o Feldenkrais é uma educação somática. Isso significa que ele não foca apenas no corpo como máquina, mas como um organismo vivo que aprende a se reorganizar a partir da atenção e da experiência.

Nas práticas, não buscamos força ou desempenho imediato. O convite é outro:

• Diminuir a velocidade, para perceber detalhes que passariam despercebidos.
• Explorar a curiosidade, investigando diferentes maneiras de se mover.
• Despertar a consciência, notando como respiração, postura e emoções estão conectadas.

Essa abordagem ativa o potencial da neuroplasticidade — a capacidade que o cérebro tem de criar novos caminhos. Assim, um gesto simples como girar a cabeça, levantar o braço ou apoiar melhor os pés pode revelar padrões inconscientes, liberar tensões acumuladas e abrir espaço para mais liberdade e leveza.

O Feldenkrais não ensina apenas a mover-se melhor. Ele ensina a viver com mais presença. Ao aprender a se escutar, cada pessoa pode descobrir maneiras próprias de transformar dores em possibilidades, ansiedade em foco e automatismos em escolhas conscientes.

✨ É por isso que se diz que o Feldenkrais não é apenas sobre corpo — é sobre vida!

Com Carinho, Beth Castro 💖

Guardiã de Vivências Transformadoras.

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