Gratidão e Positividade: pequenas práticas que
transformam a vida!
Vivemos tão imersos
em resolver problemas, bater metas e atender expectativas que, muitas vezes,
deixamos de prestar atenção no que está dando certo. É quase automático focar
no que falta ou no que dói. Mas existe uma chave para virar essa percepção, algo
tão simples e ao mesmo tempo tão poderoso: a prática diária da gratidão.
Gratidão não é fingir
que está tudo bem quando não está. Não é tampar o sol com a peneira. É escolher
conscientemente ver o que está florescendo, mesmo no meio do caos. É um músculo
emocional que, quanto mais exercitado, mais forte fica.
🌸 Como
praticar?
Comece pequeno. Ao acordar, antes mesmo de pegar o celular, respire fundo e
mentalize três coisas pelas quais é grata(o).
Podem ser coisas sutis, como o canto dos pássaros lá fora ou o cheiro do café
fresco. Anote em um caderno — quando escrevemos, ancoramos o sentimento no
corpo.
Ao longo do dia,
tente olhar com olhos curiosos para o que surge: quem cruzou seu caminho? Que
palavras gentis ouviu? Que ideia boa surgiu? Pequenos gestos ganham uma
dimensão enorme quando somos capazes de percebê-los.
✨
E a positividade?
Positividade não é sobre ser “feliz o tempo todo”. É sobre desenvolver a
confiança de que, mesmo em fases difíceis, há algo para aprender e se
fortalecer. É se permitir sentir o que dói, mas sem perder a esperança. É
cultivar pensamentos que elevam, escolhas que alimentam o coração, conversas
que inspiram.
No fim, gratidão e
positividade caminham juntas. Uma abre espaço para a outra.
Elas são como adubar o solo da nossa vida — quanto mais nutrido, mais fértil se
torna para sonhos e realizações.
Que tal começar hoje?
Escolha três motivos para agradecer antes de dormir e perceba como, pouco a
pouco, sua energia muda.
O mundo externo pode continuar o mesmo, mas seu olhar vai florescer — e isso
faz toda diferença.
💛
Se sentir que precisa de apoio nessa jornada de autocuidado, autoconhecimento e
expansão, estou por aqui.
Vamos juntos? Me chama no WhatsApp 55-31-99122-3190 para uma consulta Terapêutica.
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Com Carinho, Beth Castro 💖
Guardiã de Vivências Transformadoras.
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